22年陈春润给我们交付组几个员工聊天，谈及每天我们其实拥有3个小时来提升自己，这三个小时其实就是我们的通勤时间加上碎片化时间，如果我们不在意，根本不会注意到我们每天居然有这么多时间可以利用，这是很恐怖的时间长度。

中午我准备拆外卖，被路过茶水间的老板adly看到了，adly例常在微波炉加热午饭，得知我搬家去了番禺，我俩开始流起来。
adly说：我连续20年坚持自己带饭，从来不吃外卖。我上班15年，都没挣到什么钱，但我保持了一个好习惯，我一直在想办法提升自己，我上班一直都是在公司旁边租了一个小房子，每天通勤时间只需要5分钟，我省下来更多的时间学习提升自己，我一直以来很少坐公共交通出行，都是自己开车，在车上我会打一些工作电话，也会听一些录音课程，那时候我英文水平不好，于是我找到一个办法，我用英文去阅读车牌，从我觉得别人开得太快了，到后来越来越熟练，到可以同时找三四辆车来读车牌，没有训练的时候总感觉大脑会了，但是就是读不出来，训练之后就知道了大脑跟口的同步，至少是口能赶上大脑的速度了。有一次我的车坏了，我坐了两个半月的地铁，在地铁上我就尝试跟陌生人演讲推销，从一开始10s不到，到后来能跟别人讲一分钟，到后来别人追着我要微信，我看到了我能力的提升，你有没有想到在地铁上朗读英语，我说我不好意思，adly说，你已经意识到了你面临的阻碍，就是你不好意思，突破不好意思，就是你需要做到的。